ठंड में अगर दांतों की समस्या से हैं परेशान, तो इस तरह रखें ध्यान
Dental Care Tips: वैसे तो ठंड का मौसम रूखी त्वचा के लिए जाना जाता है लेकिन तापमान में गिरावट के साथ इस मौसम में दांतों की समस्या का खतरा भी बढ़ जाता है. विंटर सीजन में जबड़े के जोड़ों और मांसपेशियों में सामान्य से अधिक जकड़न और दांतों के अधिक संवेदनशील होने का अनुभव होता है. सिर्फ ठंड ही नहीं बल्कि कुछ लोगों को तो पूरे साल दांत में दर्द की समस्या रहती है. हालांकि जाड़े के दिनों में अपनी दांत का विशेष ख्याल रखना जरूरी होता है. दांतों के प्रति सावधानी बरतने का एक तरीका अपने इनेमल की अतिरिक्त देखभाल करना है.
सर्दियों में दांतों की समस्याएं
- इन्फेक्शन
- जबड़ों में दर्द
- दांतों में दर्द
- कैविटी
- झनझनाहट
- मसूड़ों में सूजन और दर्द
देखभाल के उपाय
फ्लोराइड युक्त पानी पीयें
ठंड के दिनों में अम्लीय खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को खाने से दूरी बनाएं. आपको अगर मुंह के अंदर सूखा महसूस हो, तो चीनी युक्त गम या कैंडी बिल्कुल न चबाएं. बेहतर होगा कि इसके बदले आप ऐसी कैंडी का सेवन करें जिसमें जाइलिटोल की मात्रा हो. इन दिनों में बर्फ और ठोस कैंडी आदि चबाने से बचें.
मुलायम टूथब्रश का इस्तेमाल
रोजाना ब्रश करने की आदत दांतों की सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है. ब्रश करने से दो दांतों के बीच फंसे खाने के टुकड़े बाहर आ जाते हैं. ऐसा करने से किसी तरह का ओरल इंफेक्शन नहीं होता है. दांतों की सफाई करते समय यह ध्यान रखना जरूरी है कि आपके ब्रश बहुत ही मुलायम होने चाहिए. इससे आपकी मसूड़ों को हानि नहीं पहुंचेंगे.
दांतों की चेकअप जरूरी
दांतों को स्वस्थ रखने के लिए साल में कम से कम दो बार इसकी चेकअप कराना जरूरी होता है. इसके अलावा ठंड के मौसम में बाहर जाते समय चेहरे को ढक कर रखें. दांतों की स्वस्थ देखभाल के लिए यह ख्याल रखना भी जरूरी है कि बीमार पड़ने के बाद अपना टूथब्रश जरूर बदल लें, इससे आपके संक्रमित होने की संभावना नहीं रहती है.
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