सोते-सोते स्किन को बनाएं यंग एंड हेल्दी, जानें परफेक्ट नाइट स्किनकेयर रूटीन

Skincare Tips: दिनभर की भागदौड़, धूल-मिट्टी, धूप और पॉल्यूशन का असर सबसे पहले हमारी स्किन पर दिखता है. अगर स्किन की सही देखभाल न की जाए तो यह जल्दी डल, रूखी और एजिंग के लक्षण दिखाने लगती है. रात का समय स्किन के लिए सबसे अच्छा होता है क्योंकि इस समय यह खुद को रिपेयर और रीजनरेट करती है. अगर आप सही नाइट रूटीन अपनाएं तो स्किन को लंबे समय तक हेल्दी, ग्लोइंग और यंग रखा जा सकता है. अगर आप चाहते हैं कि आपकी स्किन लंबे समय तक हेल्दी और यंग रहे तो आज की यह आर्टिकल आपके लिए ही है. आज हम आपको कुछ ऐसे नाईट टाइम स्किनकेयर रूटीन के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें आपको बिना भूले हर रात जरूर करना चाहिए. तो आइए जानते हैं आसान और असरदार नाइट स्किनकेयर रूटीन.

मेकअप और गंदगी हटाएं

सोने से पहले चेहरा अच्छे से साफ करना जरूरी है, खासकर अगर आपने मेकअप लगाया है. मेकअप के साथ सोने से पोर्स बंद हो जाते हैं, जिससे पिंपल्स और डलनेस आ सकती है. इसके लिए पहले मेकअप रिमूवर या नारियल तेल से मेकअप हटाएं, फिर हल्के फेस वॉश से चेहरा धो लें. इससे स्किन सांस ले पाएगी और आसानी से रिपेयर होगी.

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टोनर लगाएं

चेहरा धोने के बाद स्किन का पीएच बैलेंस मेंटेन करना जरूरी है. इसके लिए हल्का अल्कोहल फ्री टोनर का इस्तेमाल करें. टोनर पोर्स को टाइट करता है और स्किन को आगे के स्टेप्स के लिए तैयार करता है. आप अगर चाहें तो गुलाबजल को नैचुरल टोनर की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं.

सीरम का इस्तेमाल

रात में स्किन पर सीरम लगाना बहुत फायदेमंद होता है, खासकर वो जिनमें विटामिन C, ह्यल्यूरोनिक एसिड या रेटिनॉल हो. ये स्किन की गहराई तक जाकर डैमेज रिपेयर करते हैं, रिंकल्स को कम करते हैं और ग्लो बढ़ाते हैं. सीरम को हल्के हाथों से पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं.

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मॉइस्चराइज करें

रात में स्किन को मॉइस्चराइज करना बेहद जरूरी है क्योंकि नींद के दौरान स्किन से पानी की कमी हो सकती है. एक अच्छा नाइट क्रीम या मॉइस्चराइजर स्किन को सॉफ्ट रखता है, ड्राईनेस रोकता है और रिपेयर प्रोसेस तेज करता है. ऑयली स्किन वालों को भी लाइट जेल से बेस्ड मॉइस्चराइजर जरूर लगाना चाहिए.

आई क्रीम लगाएं

आंखों के आसपास की स्किन बहुत नाजुक होती है और यहां सबसे पहले एजिंग के लक्षण दिखते हैं. डार्क सर्कल्स, फाइन लाइन्स और पफीनेस से बचने के लिए सोने से पहले हल्की आई क्रीम लगाएं और धीरे-धीरे मसाज करें.

हेल्दी स्लीप लें

सही नाइट रूटीन के साथ-साथ पूरी नींद लेना भी जरूरी है. हेल्दी स्किन पाने के लिए कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लें ताकि स्किन को रिपेयर होने का पूरा समय मिले. साथ ही, सॉफ्ट पिलो कवर और साफ बेडशीट का इस्तेमाल करें ताकि स्किन पर गंदगी और बैक्टीरिया का असर न पड़े.

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