हाइपर एक्टिव बच्चों ने घर पर मचा रखा है उत्पात? इस तरह करें उन्हें शांत

Parenting Tips: हर पैरेंट की यह ख्वाइश होती है कि वे अपने बच्चों को अच्छी परवरिश दें. इसके लिए पैरेंट्स हर तरीका अपनाते हैं और उनकी सभी जरूरतों का भी ख्याल रखते हैं. लेकिन बच्चों की सही परवरिश करना आसान नहीं है. हर बच्चा अलग होता है और उन्हें हैंडल करने का तरीका भी काफी ज्यादा अलग होता है. कुछ बच्चे शांत स्वभाव के होते हैं तो वहीं, कुछ बच्चों में इतनी ज्यादा एनर्जी होती है कि वे पूरे-पूरे दिन उछल-कूद मचाते रहते हैं. शांत स्वभाव के बच्चों को हैंडल करना तो काफी ज्यादा आसान होता है लेकिन जब बात आती है इन हाइपर एक्टिव बच्चों को शांत करने की तो पैरेंट्स के लिए समस्याएं यहीं से शुरू होती है. आज इस आर्टिकल में हम आपको इन्हीं हाइपर एक्टिव बच्चों को शांत करने के कुछ उपाय बताने जा रहे हैं. चलिए इनके बारे में विस्तार से जानते हैं.

डेली रूटीन बनाना काफी जरूरी

अगर आप अपने हाइपर एक्टिव बच्चे को शांत करना चाहते हैं तो ऐसे में आपको उनके लिए एक डेली रूटीन बनाना चाहिए. इस रूटीन में आपको उनके लिए पढ़ने का समय, खेलने का समय, खाने का समय और सोने का समय शामिल करना चाहिए. जब आप रूटीन बनाते हैं तो आपको अपने बच्चों के एक्टिविटीज को कंट्रोल करने में काफी मदद मिलती है.

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पेशेंस और अंडरस्टैंडिंग रखें

अगर आपके बच्चे काफी ज्यादा हाइपर एक्टिव हैं तो आपको सबसे पहले उनके व्यवहार को समझना है और बच्चों को हैंडल करने के लिए पेशेंस भी रखना चाहिए. अपने बच्चों पर गुस्सा करने से बचें और उन्हें डांटे भी नहीं. अगर आप उन्हें डांटते हैं तो उनके अंदर एंग्जायटी की भावना जाग सकती है.

फिजिकल एक्टिविटीज को दें बढ़ावा

अगर आपके बच्चे हद से ज्यादा हाइपर एक्टिव हैं तो आपको उन्हें ज्यादा से ज्यादा फिजिकल एक्टिविटीज करवानी चाहिए. उन्हें स्पोर्ट्स, डांसिंग और स्विमिंग जैसी एक्टिविटीज में शामिल करें. जब आप ऐसा करते हैं तो उनकी एनर्जी सही दिशा में इस्तेमाल होती है.

फोकस्ड रहने वाले गेम्स दें खेलने

अगर आप अपने हाइपर एक्टिव बच्चों को शांत रखना चाहते हैं तो उनके लिए फोकस्ड रहने वाले गेम्स लेकर आएं. जब आपके बच्चे पजल्स सॉल्व करते हैं, ड्राइंग बनाते हैं या फिर माइंडफुलनेस को बढ़ावा देने वाले एक्टिविटीज में शामिल होते हैं तो उन्हें एक जगह फोकस करके रखने में मदद मिलती है.

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