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लेमनग्रास के सेवन से होते हैं ये फायदे, बॉडी डिटॉक्‍स करने से लेकर करता है वेटलॉस

लेमनग्रास एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व होता है, जिसके कई स्वास्थ लाभ होते हैं। यह विटामिन ए, बी, सी और फोलेट का अच्छा स्रोत है। इसमें मौजूद पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम आयरन शरीर के स्वस्थ काम करने के लिए जरूरी होते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, फिनोलिक यौगिक शरीर में होने वाली कई बीमारियों को दूर करने में दवाइयों की तरह काम करते हैं। इसका मुख्य तत्व लेमोनल या सिट्रल होता है, जिसमें एंटीफंगल और एंटी माइक्रोबियल गुण मौजूद होते हैं। लेमनग्रास स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है। जानें, इसके सेवन से शरीर पर होने वाले फायदों के बारे में…लेमनग्रास चाय के साथ लेना चाहिए, क्योंकि यह बुखार, कफ और सर्दी में फायदा करता है। इसमें प्रतिऑक्सीकारक और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, इसलिए यह शरीर के कुछ मूलभूत तत्वों को संतुलित करता है। ताजे या सूखे दोनों तरह के लेमन ग्रास का प्रयोग किया ज सकता है। इसका तना पत्तेदार प्याज की तरह होता है। जब इसे टुकड़ों में काटा जता है, तब इसकी खट्टी सुगंध फैलती है। इसका फ्लेवर नींबू की तरह होता है। लेमन ग्रास की जगह इसकी छाल का भी प्रयोग किया जा सकता है, पर उसकी सुगंध उतनी ताजी नहीं रहती।लेमनग्रास में एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों के कारण इसमें बुखार, पेट संबंधी बीमारियों और अर्थराइटिस समेत विभिन्न बीमारियों के अणुओं के घातक स्वरूप को परिवर्तित करने और निष्क्रिय करने की क्षमता विद्यमान होती है। यह फ्री रेडिकल को अपने में समाहित कर स्थिर कर देता है। अपच, कब्ज, दस्त, पेट की सूजन, पेट फूलना, पेट में ऐंठन, उल्टी और ऐंठन इस प्रकार की तरह पाचन संबंधी समस्याओं में सुधार के लिए सहायता करते है।